ジムに通っているのに効果が出ないとお悩みのあなた！効果が得られなかった６つの原因

スポーツクラブやスポーツジムに通っても効果が出なかった方に是非お読みいただきたい記事です。是非、ジム選びの参考にして下さい。

はじめに

 

体形が気になり通い始めた方、ご友人やご家族の紹介など動機は様々にジム通いを始められる方もいらっしゃると思います。しかし通っている割には思ったほど効果が得られないという悩みを抱えているアナタのためにその原因を５つにまとめてご紹介します。

 

申しおくれました！加圧パーソナルスタジオHOPE代表の村田健作です。ほんの少しだけ私村田の経営する加圧パーソナルスタジオHOPEをご紹介させて下さいね。完全予約制でアナタの目的と体力や運動経験に合わせてトレーナーと一緒（１対１）に運動します。完全予約制でワンフロアー（約２０坪）を貸し切りで集中して運動ができます。

ジム通いで効果が得られなかった５つの原因-1

目的がはっきりしていない

 

友人のすすめや、知人の紹介、とりあえず健康のために通うことにしたなど、なんとなく始めたジム通い。しかしながら時間がないなどの言い訳をしながら、ついつい脚が遠のき、やがてジムを退会してしまう。そんな経験ありませんか？

実はこういった方も割りに多いのです。安心してください。決してあなたの意思が弱いわけではないんです。ジム通いで効果が得られない方は目的が曖昧なまま運動をするからです。当店ではカウンセリングを基に目的を話し合います。目的が決まれば計画的なトレーニングが可能となり、明確な目標設定が出来ます。カウセンリングの結果や毎週のトレーニング結果から、達成可能な目標を設定します。

同じ悩みを抱えていた方の口コミ・評価

では実際にジム通いでは効果がでなかった方で加圧パーソナルスタジオHOPEの加圧トレーニングによって効果を実感できた事例、口こみ・評価をご紹介します。

とても親切丁寧で楽しく運動できました。（４０代 女性 N,Mさま）

目標が達成できると誰でもうれしくなりますよね。だから運動経験のない方や体力に自信のない方でも効果を感じて頂けるのです。

ジム通いで効果が得られなかった５つの原因-2

筋トレマシンの使い方がわからない

 

せっかくジムに通っていても有酸素マシン・スタジオレッスンくらいしかされない方いませんか？当店に体験に来られた方に、筋トレマシンで筋トレはしないのですか？と聞くと設定が複雑すぎて使い方がよくわからないとか、どのマシンが自分の目的に合うのかがわからない、何キロで何回やったら良いのかもわからない。

簡単そうな有酸素マシンやスタジオレッスンばかりになってしまうと・・・加圧パーソナルスタジオHOPEでは、アナタの運動経験や体力などをお聞きしてアナタの出来るを引き出して、目的に応じた筋トレを行って頂きます。例えば腹筋に効かせる運動であれば、１回、１回しっかり筋肉に効いてるか一緒に確認しながらトレーニングをします。これは確かにきついです。しかし大きな達成感がえられます。

同じ悩みを抱えていた方口コミ・評価

では実際にジム通いでは効果がでなかった方で加圧パーソナルスタジオHOPEの加圧トレーニングによって効果を実感できた事例、口こみ・評価をご紹介します。

 

個人レッスンのよいところを味わうことが出来ました。自分のカラダがスムーズに動き身体の改善が出来るような手ごたえをかんじました。（５０代　男性　Y,I様）

された方の多くは満面の笑みで「効いたぁ」と嬉しそうに言われます。加圧パーソナルスタジオHOPEで提供される筋トレは楽しく達成感のある筋トレです。

ジム通いで効果が得られなかった５つの原因-3

頑張りすぎた

ジム通いをやめる方の大半が２ヶ月目で通うのがしんどくなって、その３ヶ月後にはやめてしまう。それはトレーニングプログラムがアナタにあっていなかったのかも知れません。つまり最初から頑張りすぎていたのではないでしょうか？

もし、ジム通いを続けていたならば今のアナタは違った身体を手に入れていたのではないでしょうか？効果的なトレーニングはすべてハードトレーニングというわけではありません。毎日続けられるトレーニングプログラムこそがアナタには必要だったのではないでのでしょうか？

同じ悩みを抱えていた方口コミ・評価

では実際にジム通いでは効果がでなかった方で加圧パーソナルスタジオHOPEの加圧トレーニングによって効果を実感できた事例、口こみ・評価をご紹介します。

説明がわかりやすく安心してできました。運動が苦手なのでマンツーマンで出来ると気分的にとってもリラックスして出来ました。（３０代　女性　ｓ、ｈ様）

加圧パーソナルスタジオHOPEでは、先述した通りアナタの生活習慣や体力に合わせて続けられる効果的なトレーニングプログラムを提案しています。

ジム通いで効果が得られなかった５つの原因-4

ジムへのアクセスが悪すぎた

 

自宅や通勤途中にジムがなかったので自然と足が遠のいたのではないのでしょうか？もし通勤途中や自宅の近くにあれば効果を実感できるまでトレーニングを続けていたかもしれませんね。効果的なジム選びは自分の生活圏内にあるトレーニングジムもしくわ通うのに苦にならないトレーニングジムを選びましょう。

同じ悩みを抱えていた方口コミ・評価

では実際にジム通いでは効果がでなかった方で加圧パーソナルスタジオHOPEの加圧トレーニングによって効果を実感できた事例、口こみ・評価をご紹介します。

会社の通勤途中にあったので以前から気になっていました。無料体験に参加したのですがここなら近くて楽しくトレーニングが出来るとおもいました

当加圧パーソナルスタジオHOPEは琴芝の中心にあるので会社帰りや毎日のジム通いには最適です！会社社長も自ら通いご自分の会社の福利厚生の一環にもご検討いただいております。

ジム通いで効果が得られなかった５つの原因-5

時間がない

 

ジム通いで効果を実感できないままやめた理由の一つに時間がないもしくはなくなったという方も多くいらっしゃいます。確かにジムにはトレーニングの時間プラス通う時間もかかるので忙しいアナタには向いていないと思われがちです。しかしながらトレーニングは時間をかければよいというものではありません。効果的なトレーニングは短時間に集中して行い続けることで効果を実感できるのです。

同じ悩みを抱えていた方口コミ・評価

では実際にジム通いでは効果がでなかった方で加圧パーソナルスタジオHOPEの加圧トレーニングによって効果を実感できた事例、口こみ・評価をご紹介します。

久しぶりにトレーニングをして気持ちの良い汗をかけました。短時間で引き締まったようなきがします。

当店（加圧パーソナルスタジオHOPE）ではアナタのライフスタイルに合わせて効果的なプログラムを提案できます！だから短い時間でも効果を実感していただけるのです。

ジム通いで効果が得られなかった５つの原因-6

間違ったトレーニングをしていた

　　　 

ジム通いをはじめる男性の理由の多くが腹筋をバキバキに割りたいというのがあります。毎日のように熱心にジム通いしていたにもかかわらず思ったような効果が得られず諦めてしまった経験はありませんか？この方のほとんどが間違った腹筋トレーニングを行っていたために割れた腹筋が手に入れられなかったのです。

同じ悩みを抱えていた方口コミ・評価

では実際にジム通いでは効果がでなかった方で加圧パーソナルスタジオHOPEの加圧トレーニングによって効果を実感できた事例、口こみ・評価をご紹介します。

左右の違いが感じられて楽しかった。腹筋の使っている感じや足の裏側が伸びている感じがよくわかった。（ ４０代 女性 N.H ）

当店（加圧パーソナルスタジオHOPE）では腹筋を割りたいといった希望を叶えるために反動を使わないゆっくりと腹筋に効かせる方法を丁寧に教えることができます。なので効果的な腹筋トレーニングが可能なのです。

最後に

 

効果を実感できる前にジム通いを諦めてしまった方の原因は様々あると思いますが、ここで紹介した５つの原因を追究すれば効果を実感できるようになりジム通いが楽しいものになるでしょう。楽しくなれば続けることもできますよね。継続していればアナタのカラダだけでなく心も豊かになり楽しい毎日がすごせるようになりますね。

 

加圧パーソナルスタジオHOPE　代表 加圧トレーニングインストラクター　村田健作

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