料理が苦手でもお家ごはんでダイエットできる!【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】!
忙しい日常生活の中で、手軽に栄養バランスが整った食事でダイエットが出来る【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】を紹介するブログです。
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】とは
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】とコンビニ弁当の違い
【ヨシケイ】夕食.net 【冷凍弁当】がダイエットにおすすめの理由
お客様の生の声
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】のはじめ方
よくある質問Q&A
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】利用者様の声
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】とお値段
まとめ
ダイエットにおすすめの食事
ダイエットの食事を考えるうえで最も大切なことは、健康的な食生活です。健康的な食生活とは、脂質や糖質過多とならないようタンパク質やビタミンとミネラルを含む食品のバランスがとれている食事を習慣的にすることです。
このような食事を続けることでカラダの健康の増進と維持が出来ることからダイエットに適した食事といえます。
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】とは
ヨシケイの冷凍宅配弁当は独自の食品添加物の基準に沿ったこだわりの製法で冷凍食品とは思えないほど美味しくいただけます。
食べ方は非常に簡単で電子レンジで、たったの4分加熱するだけで美味しく食べることが出来ます。食べ終わった容器はゴミ箱に捨てるだけなので後片付けも簡単です。
そして専門の配達員の方が、ご自宅まで配達されるので、忙しくて食材の買い物や調理の時間をとることが難しいという方に活用されています。
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】とコンビニ弁当の栄養的な違い
ヨシケイの宅配冷凍弁当は、管理栄養士によって摂取エネルギー量や栄養バランス。そして塩分量などすべて計算された食品で調理されたものでメニューが構成されています。
一方のコンビニで販売されている弁当は、安価で万人の味覚にあうように調理されていますが、脂質と糖質が過多で野菜が不足するものが多く見られます。
コンビニ弁当は安価で手軽な食事。冷凍宅配弁当は手軽に栄養バランスが整った食事ができる。カラダの健康状態にあわせて選択することが望ましいです。
【ヨシケイ】夕食.net 【冷凍弁当】がダイエットにおすすめの理由
1.手間なく何時でも何処でも食べられる!
レンチン4分で調理の手間なくあたたかい栄養バランスの整った食事が出来ます。
2.栄養士監修だから栄養バランス満点!
食品に含まれる栄養素ごとにバランスよく食べることは、栄養の知識が必要。しかし、【ヨシケイ】夕食.net 【冷凍弁当】は栄養の知識を豊富に持つ管理栄養士が監修しているので、誰もが栄養バランスの整った食事が出来ます。
3.無理なく続けられる理由
いくらカラダに良く美味しくても同じものばかりでは飽きてしまいます。しかし、和、洋、中と豊富なメニューから選んで食べられるので飽きずに続けられます。
お客様の生の声
実際に【ヨシケイ】夕食.net 【冷凍弁当】を購入された方の感想を紹介します。ご購入を検討されている方は参考にして下さい
【 女性 / 30代前半 / 未婚 / 会社員(事務系)/ 大阪府 】
仕事が忙しいときに食事を作るのが手間で、週に2~3回の頻度で約2年ほど利用しています。さばの味噌煮や焼き魚などのメニューが好きです。
味は美味しいと思います。注文時にある程度メニューが選べるのが高評価でした。登録は簡単で、受け取りもスムーズにできました。
【 男性 / 30代後半 / 既婚(子どもあり) / 自営業 / 東京都 】
忙しい時に家族で利用しています。栄養バランが良く、献立を考えずに済むのが良かったです。味付けは個人的には少し濃い気がしました。
簡単に注文・キャンセルができるので、必要な時にすぐ弁当を配達してもらえるのは、大変ありがたいサービスだと思いました。
利用したきっかけを尋ねてみると、「忙しい時に利用する」という意見が複数出ていました。欲しいと思ったら前日でも注文できるため、急な予定変更時に利用する人が多いのかもしれません。
また注文時にメニューが選べるのもポイントで、気分にあわせて注文しやすいという意見がありました。
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】のはじめ方
美味しく栄養バランスが整った【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】を食べてみたい!という方に、ご注文方法の簡単な5つの手順を紹介します。
【ヨシケイ】の夕食.netサービスとは
ヨシケイが提供するネット・地域限定の宅配サービスです。
夕食.netサービス3つの特徴
1.当日の朝5時まで注文・キャンセルを承ります。 前日のご注文も可能です。
2.ヨシケイのスマイルスタッフがご自宅まで無料でお届けします< /p>
3.鍵付きあんしんBOXの貸し出しサービスで不在時でも荷物を受け取れます。< /p> エルセーヌの大幅減量ダイエット
【ヨシケイ】の夕食.net注文の方法
はじめて注文される方は、ご注文時に初回限定の割引サービスが適用されます。
STEP1.配送エリアの確認
STEP2.割引キャンペーンで注文
STEP3.ご購入手続き
STEP4.(無料)会員登録ができます。
詳しい注文方法はこちらをクリクリック⇒ 【配送無料】★初回半額★冷凍宅配弁当♪
よくある質問Q&A
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】購入を希望される方から、よくある質問をQ&A方式でご紹介します。
Q1.入会金や配達料はいくらですか?
A.ご利用にあたっての入会金や食材の配達料はいただいておりません。メニューブックも無料でお届けしています。
Q2.1週間毎日利用するのですか?
A.1日単位でご注文頂けるメニューと1週間おまかせのメニューがございます ※各メニューとも毎日ご利用いただくことで食材や栄養のバランスがとれるよう献立作成していますので、毎日のご利用をおすすめしております。
Q3.調味料もすべて配達されるのですか?
A.しょうゆなどの調味料については、ご家庭でご用意ください。
Q4.配達時間は何時頃ですか?
A.午前10時から午後5時位の間に順次配達にお伺い致します。配達ルートが決まっておりますので、事前におよそのお届け時間をお伝えさせて頂き、毎日ほぼ同じ時間帯にお届けします。
Q5.宅配冷凍宅配弁当はどんな形態で配達されるのですか?
保冷性に優れたクールBOX(発泡材)に、冷凍弁当と保冷剤を入れお届けします。
Q6.冷凍野菜と生野菜では栄養素に違いがありますか?
ブランチング(野菜の加熱処理)や急速冷凍の技術により、ほとんど栄養素に違いはありません。 冷凍野菜は簡単に調理できる上、栄養もしっかり摂ることができます。
Q7.昼間は不在なのですが、利用できますか?
お仕事などで家をご不在のお客様には鍵付きのあんしんBOXをお貸しし、食材はその中へお届けします。設置場所はご利用開始時に担当者とご相談ください。
Q8.支払いは毎日ですか?
毎日のお支払いではありません。お支払い方法により集金日が異なります。お支払いはヨシケイNICOSカード・口座引落等ご用意しております。詳しくはヨシケイスタッフにお尋ね下さい。
さらに詳しくはこちらをクリック⇒【配送無料】★初回半額★冷凍宅配弁当♪
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】が選ばれる理由
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】のおすすめポイントを紹介します。
1.栄養バランスの整った食事が食べられます
栄養に関する専門的な知識が豊富な栄養士によって献立てが作られているので、誰でも健康的な食事が食べられます。
2.買い物の手間が要りません
仕事が終わって疲れ果ててスーパーでの大変な食材探しから解放されます。
3.料理が出来ない方でもお家で美味しいゴハンが食べられます
専属の栄養士による彩りよく栄養満点の美味しいゴハンを指先一つで簡単操作のレンジで調理時間は、たったの4分で食べることが出来ます。
4.厳選された安心・安全の食材を使った豊富なメニュー
カラダに良くて美味しいメニューが豊富なので飽きることなく健康的な食生活を続けることが出来ます。
5.はじめての方でも気軽に利用できます
はじめて利用される方でも安心して、ご利用いただけるように初回は10セット分までの商品を半額で、お試しすることが出来ます。
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】のお値段
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】のお値段は3食セットで税込1190円です。
はじめて購入される方は税込1190の半額で税込み595円でお試しすることができます。
美味しくて手間いらずの栄養バランスの整った【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】是非、1度お試し下さい!
【配送無料】★初回半額★冷凍宅配弁当♪
まとめ
【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】のご注文方法のご紹介です。
初回購入の方限定の半額サービス【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】の注文方法
初回購入の方限定の半額サービス注文専用サイトからの注文の流れをご説明します。
STEP1.トップページの【 シンプルーㇽご注文はこちらから 】をクリック
配送エリアのチェック画面のページに移動します。
STEP2.配送エリアのチェック
郵便番号を入力し、お住まいの地域が配送エリアかチェックが出来ます。
STEP3.メニュー一覧からお好みの冷凍弁当を選択
ご希望のメニューと個数を選択して買い物かごに入れるをクリックします。
STEP4.買い物かごに入れるをクリック
商品購入画面にて配達日と、お届け方法を選択して注文内容のご確認が出来ます。
STEP5.ご購入手続きにすすむをクリック
ご注文内容をご確認のうえ入力内容を確認のうえお支払い方法の入力をクリックします
STEP5.お支払い情報の入力
お支払い情報を入力後に入力情報の確認をクリックで注文完了となります。 【配送無料】★初回半額★冷凍宅配弁当♪
さいごに
もし、ご自身の食生活に乱れを感じ食生活の改善をお考えならば、手間なく手軽に食生活の改善が出来る【ヨシケイ】の夕食.net 【冷凍弁当】を今すぐ始めましょう!
執筆者;加圧パーソナルエクササイズスタジオHOPE 村田健作
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メタボ解消10の方法!HOPEが推奨する筋トレ・ストレッチ・食事プログラム!
メタボ解消に効果的な運動や食事の方法。アナタやメタボ解消を目指す方の為に、HOPEが推奨する、筋トレプログラムやストレッチプログラムをはじめ、食事の改善方法など、ご紹介していきます。
メタボ(メタボリックシンドローム)とは
メタボとは、お腹周りが男性85cm以上、女性90cm以上。内臓脂肪型肥満が原因で高血圧、高血糖状態となります。運動不足や食べ過ぎなどの日々の積み重ねが原因。生活習慣の改善で将来的に大きな病気のリスクが下がります。
詳しくは厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトをご覧ください。
メタボを解消する3つの柱
HOPEでは、メタボを解消する柱として、運動・食事・生活習慣の3つとして、運動プログラムや食事の見直しをして、メタボ解消のお手伝いをさせて頂いてます。
1.運動
主に筋トレプログラムやストレッチプログラムなどを提供しています。筋トレやストレッチで筋肉をつけたり、柔軟性を高めることで、カラダについている余分な脂肪が燃えやすくなります。筋肉がしっかりつけて有酸素運動を行えばさらに脂肪燃焼効果は高まります。トレーナーがつきっきりで、サポートしますので、安心して効果的な筋トレプログラムやストレッチプログラムに取り組んで頂けます。
2.食事
専用のノートに食事の記録をします。メタボの解消には、食事の見直しも重要です。ノートにメモされた食事の内容をトレーナーと見直します。こうすることで、健康的な食事の摂り方が身に付きます。これを3ヶ月間、続けることで、およそ-6~-8kgの減量を行うことが可能です。健康的な食事を身に着けることがメタボ解消にはとても重要なことなのです。
詳しいダイエットのやり方はここをクリック☝
3.生活習慣
専用のチェックリストを基に現在の生活習慣の把握を行い、改善していきます。メタボの原因は不規則な生活習慣なのです。朝食を摂らない、深夜の飲酒、食事、運動不足を改善して健康的な生活習慣をめざします。規則正しい生活こそが、メタボ解消の最も効果的な薬なのです。正しい食事・運動で医者いらずとなり、元気にバリバリ働くことが出来るでしょう。
HOPEで出来るメタボ解消筋プログラム
実際にHOPE行うメタボ解消の筋トレ・ストレッチ・食事プログラムの事の一例をご紹介していきます。
メタボ解消筋トレプログラム①
胸と腕を鍛えることができる筋トレ種目。ダンベルを両手に持ち、床もしくは、筋トレ専用のベンチに胸を張って仰向けになり、肘を真っすぐに伸ばし大きい前ならえをします。ゆっくりと、肘を曲げながら、胸を開きます。肘の角度が90°になるまで、床に向かって肘を下ろしていき、胸の筋肉のハリを感じたところで、元の位置まで、ゆっくりと戻します。8回3セット行いましょう。この動作を行う時は、息を止めずに、ゆっくりと。胸と腕にしっかりと力を入れておこないましょう。
メタボ解消筋トレプログラム②
肩と腕の筋肉を鍛えることができる筋トレ種目。筋トレ専用のベンチに背筋をまっすぐに座って行います。手のひらを正面にむけダンベルを耳の高さまで上げ、両肘を外に開きます。腕が伸びきる寸前くらいまで、ゆっくりと、ダンベルを頭上まで、持ち上げていきます。そこから、ダンベルを耳の高さまで、ゆっくりと戻します。8回3セット行いましょう。この動作を行う時は、息を止めずに、ゆっくりと。肩と腕にしっかりと力を入れておこないましょう。
HOPEで出来るメタボ解消ストレッチプログラム
メタボ解消ストレッ千プログラム①
簡単に内ももの筋肉をストレッチできる方法。おしりを床につけ、左足をまっすぐ、横にできるだけ開き、右ヒザを深くまげ、上体を真っすぐにし、両手を床につけて座ります。左側から内ももの筋肉をストレッチします。できるだけ上体やヒザを真っすぐに。内ももの筋肉が、痛た気持ち良くストレッチされるまで、息を吐きながら、ゆっくり上体を前に倒します。痛た気持ち良さが感じられるところで、呼吸は止めずに15~30秒キープ × 2セット。同様に反対側もおこないます。
メタボ解消ストレッ千プログラム②
簡単にお腹の筋肉をストレッチできる方法。床にうつ伏せになり、両手とヒジを床につけます。お腹の筋肉をストレッチします。腰や背中に痛みを感じない程度。できるだけ上体を反らせていきます。お腹の筋肉が、痛た気持ち良くストレッチされるまで、息を吐きながら、ゆっくり上体を反らせていきます。痛た気持ち良さが感じられるところで、呼吸は止めずに15~30秒キープ × 2セット。同様に反対側もおこないます。
HOPEで出来るメタボ解消食事プログラム
メタボ解消の食事プログラム①
専用のチェックシートを使い、今までの食行動をチェックすることから始めます。メタボの原因の多くは、食習慣が乱れてしまうことだからです。この原因を把握して改善することを目指すためには、今の食行行動の把握は絶対的に必要な事です。
メタボ解消の食事プログラム②
専用の食事チェックシートに毎日記入する。食べたものを専用の食事チェックシートに記入にして、当店のトレーナーと食事の内容をチェックします。主食や油ものの摂りすぎや野菜はしっかり摂れているかトレーナーがチェックして、アドバイスを行います。
ダイエットプログラムの詳しいやり方はコチラをクリック☝
HOPEでメタボを解消しよう!
HOPEでメタボ解消を目指しましょう!一人では無理でも、ご家族やトレーナーと一緒ならメタボ解消が出来そうと思いませんか?一人で悩まずに、是非一度、パーソナルスタジオにご相談、ご体験にお越しください。一緒にメタボ解消を目指しましょう!
パーソナルスタジオHOPE 村田健作
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TVでも話題!管理栄養士が監修するヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】
ブイクイックデリは、ヴィーガンの方々にとって便利で健康的な食事を提供することを目指しています。
忙しい日常生活の中で、栄養価の高い食事を手軽に摂取したい方におすすめのサービスです。
ヴィーガンスタイルのメリットとデメリット
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】おすすめポイント
お客様の生の声
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】のはじめ方
よくある質問Q&A
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】利用者様の声
冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文方法とお値段
まとめ
ヴィーガンスタイルの食事
動物性の食品(肉、魚、乳製品、卵など)を一切食べない食事スタイルを指します。
このスタイルの食事では、植物性の食品を主に摂取します。主な食品としては、果物、野菜、穀物、豆類(豆腐、大豆製品、豆類、豆乳など)、ナッツ、種子などがあります。
これらの食品は、必要な栄養素を提供すると同時に、体に良い効果をもたらします。
ヴィーガンスタイルのメリットとデメリット
環境への配慮や動物愛護の観点から人気があります。植物性食品のみを摂るという偏った食事スタイルはメリットもありますが、デメリットもあるようです。
ヴィーガンスタイルの食事をするメリット
植物性の食品のみを食べるヴィーガンスタイルは、カラダや環境に対して多くのメリットが得られます。
1. ヴィーガンスタイルの食事が与える健康効果
植物性食品は、飽和脂肪酸やコレステロールなどの動物性食品に多く含まれる成分を含まないため、心臓病や高血圧、糖尿病などのリスクを低減する効果があります。
2. 食物繊維を含む野菜を多く食べる事が出来る
果物、野菜、穀物などの植物性食品は、多くの食物繊維を含みます。これにより、消化を助け、便通を改善することができます。
3. カラダに余分な脂肪が溜まりづらい
植物性食品は一般的に動物性食品よりも低いカロリーを含んでいます。そのため、体重管理やダイエットに役立つことがあります。
4. 環境に優しい
肉や乳製品の生産は大量の水や土地を必要とするため、植物性食品の消費は環境にやさしい選択肢と言えます。
ヴィーガンスタイルの食事をするデメリット
不足しがちな植物性の食品は、カラダに良いとされていますが偏ることによるデメリットもあるようです。
1. 栄養不足のリスク
肉や乳製品に含まれる栄養素(たんぱく質、ビタミンB12、カルシウムなど)を十分に摂取するためには、適切な代替食品やサプリメントを摂る必要があります。
栄養バランスが欠けると健康リスクが増える可能性があります。
2. 栄養の偏った食事
動物性食品を排除するため、食事の選択肢が制限されることがあります。特に外食時や交流の場での食事が制約されることがあります。
3. たんぱく質の摂取が難しい
野菜や穀物に含まれるタンパク質は必要なアミノ酸を十分に含んでいるものは少なく、豆やナッツなどのたんぱく質を摂取する必要があります。
4. 調理に時間がかかる
植物性食品は加熱や調理の必要がある場合が多いため、時間や手間がかかることがあります。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】
ヴィーガン冷凍弁当の定期宅配サービスです。仕事や子育てで忙しく、近所でヴィーガンご飯を買える場所もないヴィーガンやベジタリアンの方に向けて、レンチン5分で栄養満点のおかずが食べられるお弁当を提供しています。
ブイクックデリが提供するサービス
ブイクイックデリは、ヴィーガンの趣向が強い方に向けた宅配弁当サービスです。このサービスでは、完全植物性の食事を提供しており動物性の食材や副産物は一切使用されていません。
ブイクックデリが提供する宅配冷凍弁当のメニュー
ブイクイックデリのメニューは、栄養バランスに配慮された多様な野菜、穀物、豆類、ナッツ類を使用し、添加物や人工調味料も極力使用せず、新鮮な食材を使用しています。
ブイクックデリが提供する宅配冷凍弁当の特徴
ヴィーガンスタイルの食事で不足しがちな、たんぱく質を過不足なく摂ることが出来るブイクックデリは、ヴィーガンスタイルの食生活を好む方達におすすめの冷凍宅配弁当です。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】おすすめポイント
1.手間なく何時でも何処でも食べられる!
レンチン5分で調理の手間なくあたたかいヴィーガンご飯が食べられます。ご自宅またはオフィスと場所を選ばず食べることが出来ます。
2.栄養士監修だから栄養バランス満点!
食品に含まれる栄養素ごとにバランスよく食べることは、栄養の知識が必要。しかし、ブイクックデリは栄養の知識を豊富に持つ管理栄養士が監修しているので、誰もが栄養バランスの整ったヴィーガンスタイルの食事が出来ます。
3.不足しがちなタンパク質も摂れる
カラダの元となる栄養素である「タンパク質」を豊富(11.5g以上含まれています。)に含む食品が全メニューに詰められています。
【 タンパク質の摂取基 】
18歳以上の男性は1日60g、18歳以上の女性だと1日50gの摂取を推奨しています。
4.宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】美味しく食べられる理由
元大使公邸料理人が作ったレシピだから美味しく食べられます。遠藤シェフが監修したプロの味が楽しめます。
無理なく続けられる理由
いくらカラダに良く美味しくても同じものばかりでは飽きてしまいます。しかし、ブイクックデリは10種類の豊富なメニューから選んで食べられるので飽きずに続けられます。
ヴィーガン当事者が開発しているから安心!
実際にヴィーガン生活を行っている株式会社ブイクックCEO工藤柊氏が、提案と開発を行っているので、安全で美味しいヴィーガンスタイルの食事が提供されます。
お客様の生の声
実際に宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】を購入された方の感想を紹介します。ご購入を検討されている方は参考にして下さい
A様:女性 / 25歳 / 企画職
【忙しい仕事の隙間時間にサクッと食べられる!】
在宅ワークがきっかけで、仕事の合間にサクッと食べられるヴィーガンの宅食サービスを探していました。
今まではうどんばかりで栄養面に不安がありましたが、ブイクックデリは野菜盛り沢山で栄養バランスも考慮されており大満足です!
B様:男性 / 27歳 / エンジニア
【レンチン5分で、効率的に栄養価の高い食事が摂れる!】
とにかく効率的に食事を済ませたいので、レンチン5分ですぐに食事が摂れるところに満足しています。
また、今までは栄養管理アプリを使って食事を摂っていましたが、ブイクックデリはどれも栄養豊富で、考える手間が省けてありがたいです。
C様:女性 / 43歳 / 研究職
【帰りが遅くても、種類豊富なヴィーガン料理がある幸せ】
仕事からの帰りが遅く、自炊が苦手だから晩御飯を納豆や豆腐で済ませていました。そんな食生活だと健康状態が不安になり、何とかできないかと調べて出会ったのがブイクックデリでした。メニューが豊富なので飽き性な私でも続けられています。
簡単な5つの手順でヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】をはじめられる!
美味しく栄養バランスが整ったヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】を食べてみたい!という方に、ご注文方法の簡単な5つの手順を紹介します。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】の注文方法
STEP1.ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文サイトを開きます
STEP2.注文ボタンをクリックします。
STEP3.商品注文ページより、お好みの商品を6つ選びます。(1回に注文は6種類まで)
STEP4.1週間に1回、2週間に1回、4週間に1回のいずれかから配達周期を選択します。
STEP5.購入ボタンをクリックして、購入ページで必要事項を入力で購入完了です。
よくある質問Q&A
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】購入を希望される方から、よくある質問をQ&A方式でご紹介します。
Q1.定期購入の最低回数はありますか?
A.定期購入の最低購入回数はございません。いつでも解約・スキップ可能です。
Q2.送料はいくらですか?
A.地域と冷蔵状態と常温状態で異なります。以下を参考にして下さい。
◆ 関東・東海・中部・信越・ 北陸・南東北 ⇒【 冷蔵状態】1,155円【 常温状態】935円
◆ 関西・北東北 ⇒【 冷蔵状態】1,276円【 常温状態】1,056円
◆ 中国・四国 ⇒【 冷蔵状態】1,408円【 常温状態】1,188円
◆ 北海道・九州・沖縄 ⇒【 冷蔵状態】1,672円【 常温状態】1,452円
配送料について、さらに詳しくはこちら
Q3.賞味期限はどれくらいですか?
A.発送時点で賞味期限1ヶ月はある状態でお届けします。
Q4.加熱は必要ですか?
A.必ず加熱してからお召し上がりください。電子レンジでの調理を推奨していますが蒸し器での調理も可能です。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】利用者様の声
2021年1月~2023年累計20000食が提供される大人気の宅配冷凍弁当です。レンジで簡単に出来るカラダ喜ぶ健康生活はじめてみませんか
冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文方法とお値段
ご自身の食習慣に合わせて注文頻度によって定期購入の料金は変わります。
1週間に1回の利用
6食パックで¥5,820円 / 1食あたり¥970円
2週間に1回の利用
6食パックで¥5,940円 / 1食あたり¥990円
4週間に1回の利用
6食パックで¥6,240円 / 1食あたり¥1040円
受注生産で1つ1つ丁寧に作られているのでお届けに多少の時間がかかります。
まとめ
ご注文はヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】専用サイトから、以下の手順で簡単に行えます。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】の注文方法
STEP1.ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文サイトを開きます
STEP2.注文ボタンをクリックします。
STEP3.商品注文ページより、お好みの商品を6つ選びます。(1回に注文は6種類まで)
STEP4.1週間に1回、2週間に1回、4週間に1回のいずれかから配達周期を選択します。
STEP5.購入ボタンをクリックして、購入ページで必要事項を入力で購入完了です。
さいごに
このブログ記事で紹介したヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】は、現代に生きる私たちに不足しがちな野菜をはじめとした植物由来の食品を手軽に食べることが出来ます。
野菜をはじめとした植物性由来の食品を常食することで、カラダのスタイルを良くするばかりか健康の維持と増進が可能となります。
もし、ご自身の食生活に乱れを感じ食生活の改善をお考えならば、手間なく手軽に食生活の改善が出来るヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】を今すぐ始めましょう!
執筆者;加圧パーソナルエクササイズスタジオHOPE 村田健作
無料体験お申込み・お問い合わせ専用メール |
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ブログを見たとお伝えいただくとお申し込みがスムーズです
TVでも話題!管理栄養士が監修するヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】
ブイクイックデリは、ヴィーガンの方々にとって便利で健康的な食事を提供することを目指しています。
忙しい日常生活の中で、栄養価の高い食事を手軽に摂取したい方におすすめのサービスです。
ヴィーガンスタイルのメリットとデメリット
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】おすすめポイント
お客様の生の声
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】のはじめ方
よくある質問Q&A
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】利用者様の声
冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文方法とお値段
まとめ
ヴィーガンスタイルの食事
動物性の食品(肉、魚、乳製品、卵など)を一切食べない食事スタイルを指します。
このスタイルの食事では、植物性の食品を主に摂取します。主な食品としては、果物、野菜、穀物、豆類(豆腐、大豆製品、豆類、豆乳など)、ナッツ、種子などがあります。
これらの食品は、必要な栄養素を提供すると同時に、体に良い効果をもたらします。
ヴィーガンスタイルのメリットとデメリット
環境への配慮や動物愛護の観点から人気があります。植物性食品のみを摂るという偏った食事スタイルはメリットもありますが、デメリットもあるようです。
ヴィーガンスタイルの食事をするメリット
植物性の食品のみを食べるヴィーガンスタイルは、カラダや環境に対して多くのメリットが得られます。
1. ヴィーガンスタイルの食事が与える健康効果
植物性食品は、飽和脂肪酸やコレステロールなどの動物性食品に多く含まれる成分を含まないため、心臓病や高血圧、糖尿病などのリスクを低減する効果があります。
2. 食物繊維を含む野菜を多く食べる事が出来る
果物、野菜、穀物などの植物性食品は、多くの食物繊維を含みます。これにより、消化を助け、便通を改善することができます。
3. カラダに余分な脂肪が溜まりづらい
植物性食品は一般的に動物性食品よりも低いカロリーを含んでいます。そのため、体重管理やダイエットに役立つことがあります。
4. 環境に優しい
肉や乳製品の生産は大量の水や土地を必要とするため、植物性食品の消費は環境にやさしい選択肢と言えます。
ヴィーガンスタイルの食事をするデメリット
不足しがちな植物性の食品は、カラダに良いとされていますが偏ることによるデメリットもあるようです。
1. 栄養不足のリスク
肉や乳製品に含まれる栄養素(たんぱく質、ビタミンB12、カルシウムなど)を十分に摂取するためには、適切な代替食品やサプリメントを摂る必要があります。
栄養バランスが欠けると健康リスクが増える可能性があります。
2. 栄養の偏った食事
動物性食品を排除するため、食事の選択肢が制限されることがあります。特に外食時や交流の場での食事が制約されることがあります。
3. たんぱく質の摂取が難しい
野菜や穀物に含まれるタンパク質は必要なアミノ酸を十分に含んでいるものは少なく、豆やナッツなどのたんぱく質を摂取する必要があります。
4. 調理に時間がかかる
植物性食品は加熱や調理の必要がある場合が多いため、時間や手間がかかることがあります。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】
ヴィーガン冷凍弁当の定期宅配サービスです。仕事や子育てで忙しく、近所でヴィーガンご飯を買える場所もないヴィーガンやベジタリアンの方に向けて、レンチン5分で栄養満点のおかずが食べられるお弁当を提供しています。
ブイクックデリが提供するサービス
ブイクイックデリは、ヴィーガンの趣向が強い方に向けた宅配弁当サービスです。このサービスでは、完全植物性の食事を提供しており動物性の食材や副産物は一切使用されていません。
ブイクックデリが提供する宅配冷凍弁当のメニュー
ブイクイックデリのメニューは、栄養バランスに配慮された多様な野菜、穀物、豆類、ナッツ類を使用し、添加物や人工調味料も極力使用せず、新鮮な食材を使用しています。
ブイクックデリが提供する宅配冷凍弁当の特徴
ヴィーガンスタイルの食事で不足しがちな、たんぱく質を過不足なく摂ることが出来るブイクックデリは、ヴィーガンスタイルの食生活を好む方達におすすめの冷凍宅配弁当です。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】おすすめポイント
1.手間なく何時でも何処でも食べられる!
レンチン5分で調理の手間なくあたたかいヴィーガンご飯が食べられます。ご自宅またはオフィスと場所を選ばず食べることが出来ます。
2.栄養士監修だから栄養バランス満点!
食品に含まれる栄養素ごとにバランスよく食べることは、栄養の知識が必要。しかし、ブイクックデリは栄養の知識を豊富に持つ管理栄養士が監修しているので、誰もが栄養バランスの整ったヴィーガンスタイルの食事が出来ます。
3.不足しがちなタンパク質も摂れる
カラダの元となる栄養素である「タンパク質」を豊富(11.5g以上含まれています。)に含む食品が全メニューに詰められています。
【 タンパク質の摂取基 】
18歳以上の男性は1日60g、18歳以上の女性だと1日50gの摂取を推奨しています。
4.宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】美味しく食べられる理由
元大使公邸料理人が作ったレシピだから美味しく食べられます。遠藤シェフが監修したプロの味が楽しめます。
無理なく続けられる理由
いくらカラダに良く美味しくても同じものばかりでは飽きてしまいます。しかし、ブイクックデリは10種類の豊富なメニューから選んで食べられるので飽きずに続けられます。
ヴィーガン当事者が開発しているから安心!
実際にヴィーガン生活を行っている株式会社ブイクックCEO工藤柊氏が、提案と開発を行っているので、安全で美味しいヴィーガンスタイルの食事が提供されます。
お客様の生の声
実際に宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】を購入された方の感想を紹介します。ご購入を検討されている方は参考にして下さい
A様:女性 / 25歳 / 企画職
【忙しい仕事の隙間時間にサクッと食べられる!】
在宅ワークがきっかけで、仕事の合間にサクッと食べられるヴィーガンの宅食サービスを探していました。
今まではうどんばかりで栄養面に不安がありましたが、ブイクックデリは野菜盛り沢山で栄養バランスも考慮されており大満足です!
B様:男性 / 27歳 / エンジニア
【レンチン5分で、効率的に栄養価の高い食事が摂れる!】
とにかく効率的に食事を済ませたいので、レンチン5分ですぐに食事が摂れるところに満足しています。
また、今までは栄養管理アプリを使って食事を摂っていましたが、ブイクックデリはどれも栄養豊富で、考える手間が省けてありがたいです。
C様:女性 / 43歳 / 研究職
【帰りが遅くても、種類豊富なヴィーガン料理がある幸せ】
仕事からの帰りが遅く、自炊が苦手だから晩御飯を納豆や豆腐で済ませていました。そんな食生活だと健康状態が不安になり、何とかできないかと調べて出会ったのがブイクックデリでした。メニューが豊富なので飽き性な私でも続けられています。
簡単な5つの手順でヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】をはじめられる!
美味しく栄養バランスが整ったヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】を食べてみたい!という方に、ご注文方法の簡単な5つの手順を紹介します。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】の注文方法
STEP1.ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文サイトを開きます
STEP2.注文ボタンをクリックします。
STEP3.商品注文ページより、お好みの商品を6つ選びます。(1回に注文は6種類まで)
STEP4.1週間に1回、2週間に1回、4週間に1回のいずれかから配達周期を選択します。
STEP5.購入ボタンをクリックして、購入ページで必要事項を入力で購入完了です。
よくある質問Q&A
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】購入を希望される方から、よくある質問をQ&A方式でご紹介します。
Q1.定期購入の最低回数はありますか?
A.定期購入の最低購入回数はございません。いつでも解約・スキップ可能です。
Q2.送料はいくらですか?
A.地域と冷蔵状態と常温状態で異なります。以下を参考にして下さい。
◆ 関東・東海・中部・信越・ 北陸・南東北 ⇒【 冷蔵状態】1,155円【 常温状態】935円
◆ 関西・北東北 ⇒【 冷蔵状態】1,276円【 常温状態】1,056円
◆ 中国・四国 ⇒【 冷蔵状態】1,408円【 常温状態】1,188円
◆ 北海道・九州・沖縄 ⇒【 冷蔵状態】1,672円【 常温状態】1,452円
配送料について、さらに詳しくはこちら
Q3.賞味期限はどれくらいですか?
A.発送時点で賞味期限1ヶ月はある状態でお届けします。
Q4.加熱は必要ですか?
A.必ず加熱してからお召し上がりください。電子レンジでの調理を推奨していますが蒸し器での調理も可能です。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】利用者様の声
2021年1月~2023年累計20000食が提供される大人気の宅配冷凍弁当です。レンジで簡単に出来るカラダ喜ぶ健康生活はじめてみませんか
冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文方法とお値段
ご自身の食習慣に合わせて注文頻度によって定期購入の料金は変わります。
1週間に1回の利用
6食パックで¥5,820円 / 1食あたり¥970円
2週間に1回の利用
6食パックで¥5,940円 / 1食あたり¥990円
4週間に1回の利用
6食パックで¥6,240円 / 1食あたり¥1040円
受注生産で1つ1つ丁寧に作られているのでお届けに多少の時間がかかります。
まとめ
ご注文はヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】専用サイトから、以下の手順で簡単に行えます。
ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】の注文方法
STEP1.ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文サイトを開きます
STEP2.注文ボタンをクリックします。
STEP3.商品注文ページより、お好みの商品を6つ選びます。(1回に注文は6種類まで)
STEP4.1週間に1回、2週間に1回、4週間に1回のいずれかから配達周期を選択します。
STEP5.購入ボタンをクリックして、購入ページで必要事項を入力で購入完了です。
さいごに
このブログ記事で紹介したヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】は、現代に生きる私たちに不足しがちな野菜をはじめとした植物由来の食品を手軽に食べることが出来ます。
野菜をはじめとした植物性由来の食品を常食することで、カラダのスタイルを良くするばかりか健康の維持と増進が可能となります。
もし、ご自身の食生活に乱れを感じ食生活の改善をお考えならば、手間なく手軽に食生活の改善が出来るヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】を今すぐ始めましょう!
執筆者;加圧パーソナルエクササイズスタジオHOPE 村田健作
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おいしく食べて楽々ダイエット!おすすめ宅配冷凍弁当10選
ダイエットで痩せる為には、自炊が一番効果的です。しかし、全ての方が料理が出来るとは限りません。
料理が苦手な方でも、おいしくて無理なくダイエットが出来る宅配冷凍弁当を紹介するブログ記事です。
2.宅配冷凍弁当をおすすめする理由
3.宅配冷凍弁当のメリット
4.宅配冷凍弁当のデメリット
5.ダイエットに効果的な宅配弁当の選び方
6.おすすめの宅配冷凍弁当10選
7.宅配冷凍弁当Q&A
8.宅配冷凍弁当を利用された方の生の声
1.宅配冷凍弁当とは
宅配冷凍弁当は、ご自宅やオフィスなどへ冷凍状態で配送される弁当サービスです。以下に詳しく説明します。
宅配冷凍弁当の調理と利用方法
宅配冷凍弁当のサービスは忙しい現代人にとって、栄養バランスの取れた食事を手軽に楽しむ手段として人気があります。
1. 宅配冷凍弁当の注文方法
宅配冷凍弁当は、オンラインでの注文が主になります。ご希望の弁当の種類や数量。ご希望の配達日時と配送先を自由に指定することができます。
2. 冷凍された状態で自宅に届く
配達日時に合わせて、専用の冷凍トラックや冷凍バッグを使用し、ご指定された配送先に配送されます。冷凍状態での配送により、品質や鮮度は保たれます。
3. 電子レンジで簡単調理
冷凍弁当に同梱されている詳しい説明書に従ってレンジで温めるだけで調理が可能。ご自宅やオフィスで受け取ったその場で食べることができます。
2.宅配冷凍弁当をおすすめする理由
宅配冷凍弁当は忙しい生活や料理が苦手な人にとって便利であるばかりか、増えすぎた体重を減らし健康なカラダに出来る食品で献立が構成されています。宅配冷凍弁当をおすすめする理由を5つ紹介します。
1. 宅配冷凍弁当は、自宅にいながら手軽に美味しい食事を楽しむことができます。家事や仕事に忙しい人や、料理が得意でない人にとっては大変便利です。
2. 冷凍弁当は、食材や調理済みの料理を急速に冷凍することで、鮮度を保ちます。食材の栄養価や風味を損なうことなく、長期保存が可能です。
3. 宅配冷凍弁当は、さまざまな種類の料理を楽しむことができます。和食、洋食、中華、韓国料理など、幅広いメニューが揃っているので、毎日の食事が飽きることなく楽しめます。
4. 宅配冷凍弁当は、栄養バランスが考慮された食事が提供されます。必要な栄養素が含まれており、食事の摂取バランスに気を使いたい人や栄養管理が必要な人にとっても適しています。
5. 宅配冷凍弁当は、衛生管理が徹底された厨房で調理され、衛生的なパッケージに入れられています。また、食材の原産地や製造工程にもこだわりがあり、安心して食事を楽しむことができます。
3.宅配冷凍弁当のメリット
1. 食材の鮮度が保たれる: 弁当を冷凍することで、食材の鮮度が長期間保たれます。これにより、美味しさや栄養価が損なわれることなく食べることができます。
2. 保存に便利: 宅配冷凍弁当は凍らせたままで保存することができるため、食材の保存に便利です。急な予定変更や食事の用意の手間を省くことができます。
3. 時間の節約: 宅配冷凍弁当はあらかじめ調理されているため、食事の用意に時間をかける必要がありません。忙しい人や料理が苦手な人にとっては大変便利です。
4. 栄養バランスが取れている: 宅配冷凍弁当は栄養バランスが考慮されており、必要な栄養素をバランスよく摂取することができます。栄養管理が難しい人や食事制限をしている人にとっては特に有益です。
5. 多様なメニューが選べる: 宅配冷凍弁当のメニューは多岐にわたり、様々な種類や味を選ぶことができます。自分の好みや食事制限に合わせた選択ができるため、飽きずに楽しむことができます。
6. 料理の技術が必要ない: 宅配冷凍弁当は調理済みで提供されるため、料理の技術や知識がなくても美味しい食事を楽しむことができます。料理が苦手な人や時間がない人にとっては大変便利です。
4.宅配冷凍弁当のデメリット
1. 味や食感の劣化:冷凍食品は、鮮度を保つために凍結されるため、一部の料理や材料は解凍や再加熱によって味や食感が劣化することがあります。
2. 冷凍弁当は保存状態により一部の栄養素に影響する可能性があり、栄養価が低下することもあります。
3. 宅配冷凍弁当は選択肢が限られている場合があります。特定の食事制限や好みに対応することができないことがあります。
4. 宅配冷凍弁当は配達や冷凍保管に追加のコストがかかるため、一般的な弁当よりも高額になる場合があります。
5. 冷凍弁当は賞味期限が設定されているため、冷凍した後でも一定期間内に消費する必要があります。そのため、長期間の保存やストックすることはできません。
5.ダイエットに効果的な宅配弁当の選び方
ダイエットに効果的な宅配冷凍弁当を選ぶ際には、前述で解説したメリットとデメリットも参考に以下のポイントに注意することが重要です。
1.宅配冷凍弁当のカロリー表示を参考に自分のカラダに合った栄養バランスとエネルギー量が摂取できる宅配冷凍弁当を選びましょう。
2.健康的なダイエットをするためには、食材の質にも気を配ることが必要です。新鮮で自然な食材を使用しているか、食物繊維やたんぱく質、ビタミンなどの栄養素が十分に含まれているかをチェックしましょう。
3.ダイエット中でも満足感を得ながら食事を楽しむことが大切です。宅配冷凍弁当の味やバリエーションが豊富なものを選ぶことで、飽きずに長期間続けることができます。
4.ダイエット中には、食事のタイミングや頻度も重要です。宅配冷凍弁当が届くスケジュールや提供される食事数を確認し、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。
5.宅配冷凍弁当を選ぶ際には、特定の食材を避ける必要がある場合は、メニューが対応しているかを確認しましょう。
6.おすすめの宅配冷凍弁当10選
自分に合った宅配冷凍弁当を選ぶことで、効果的なダイエットをサポートすることができます。また、食事だけでなく、適度な運動や生活習慣の見直しも併せて行うことで、より良い結果を得ることができます。
美味しく食べて痩せられる宅配冷凍弁当
調理技術や栄養の知識に関係なく無理せず痩せることが出来る、10種類の宅配冷凍弁当を厳選してご紹介します。
株式会社ブイクック: TVでも話題!管理栄養士が監修するヴィーガン版宅食サービス【ブイクックデリ】
ブイクックデリとは
ヴィーガン冷凍弁当の定期宅配サービスです。仕事や子育てで忙しく、近所でヴィーガンご飯を買える場所もないヴィーガンやベジタリアンの方に向けて、レンチン5分で栄養満点のおかずが食べられるお弁当を提供しています。
おすすめポイント
レンチン5分で調理の手間なくあたたかいヴィーガンご飯が食べられます。元大使公邸と料理人栄養士監修だから美味しくて栄養バランス満点!不足しがちな「タンパク質」が全メニューに11.5g以上含まれています。
商品の詳しい内容はこちらから
ヨシケイ:夕食.冷凍弁当「シンプルミール」
【大好評】配送無料の夕食.net(ヨシケイ)が贈る冷凍弁当★
夕食.netの【冷凍弁当】とは
忙しくて買物に行く時間もなく料理が苦手な方でも栄養と摂取エネルギー量のバランスが取れた食事が出来る宅配冷凍弁当です。
おすすめポイント
買物や調理に時間を取るのが難しい方でも、栄養バランスのとれたダイエットに効果的な3食セットをお届けします(ごはん無し)
商品の詳しい内容はこちらから
株式会社エブリーレシピ動画メディアDELISH KITCHENプロデュース【宅配弁当Meals】
レシピ動画メディアDELISH KITCHENプロデュース【宅配弁当Meals】
夕食.netの【冷凍弁当】とは
国内No.1のレシピ動画数(※)のレシピ動画メディア【デリッシュキッチン】がプロデュース! 味にもこだわり、お弁当は国内の工場でひとつひとつ手作りしています。
おすすめポイント
糖質25g以下、脂質20g以下、350kcal以下で体重を効果的に減らすダイエットが可能。管理栄養士監修の基 からだに必要な栄養素が摂取できるよう考案されたメニュー。野菜量120g 以上、食材16品目以上を取り入れています。塩分も2.5g以下でヘルシーなお弁当です。
商品の詳しい内容はこちらから
株式会社AIVICK:冷蔵のお惣菜をご自宅へお届け、働くパパ・ママへ宅配食サービス【シェフの無添つくりおき】
冷蔵のお惣菜をご自宅へお届け、働くパパ・ママへ宅配食サービスとは
化学調味料・保存料などを一切使わずに、丁寧に手作りしたお惣菜を週替わりにご自宅にお届けします。仕事終わりの夕食づくりに悩まれている方、料理にかかる時間と労力を減らし食事を作る時間のない方でも美味しく栄養バランスの整った食事が出来ます。
おすすめポイント
「シェフの無添加つくりおき」では、調味料までこだわった無添加のお食事を週替わりでお届けされます。食べやすいような定番メニューはもちろん優しい味付けで、お食事をお召し上がりいただけます。
商品の詳しい内容はこちらから
ナッシュ株式会社:【nosh - ナッシュ】ヘルシー(低糖質・低塩分)な宅食サービス
ナッシュ株式会社【nosh - ナッシュ】ヘルシー(低糖質・低塩分)な宅食サービスとは
日本の食習慣をより健康的なものへと変えることで、長年課題とされてきた「生活習慣病患者・予備軍の増加」という社会課題の解決へと立ち向かうべくはじまった定期購入型の食事宅配サービスです。
おすすめポイント
体質改善の効果を実感できる製品であり続けるよう、糖質量30g以下 塩分量2.5g以下の栄養価基準を満たす製品のみが届きます。和食、フランス料理をはじめとする全ての料理ジャンルごとに専属のシェフを採用し、他ブランドでは実現ができなかった「美味しく」健康的な食事が提供されます。
商品の詳しい内容はこちらから
株式会社ニチレイフーズ:<気くばり御膳専用プログラム>ニチレイフーズ
株式会社ニチレイフーズ<気くばり御膳専用プログラム>ニチレイフーズとは
日本で初めて冷凍加工食品を創り出した冷凍食品のリーディングカンパニーであるニチレイフーズの高い冷凍技術が活かせれた冷凍弁当です。
おすすめポイント
設計通りのカロリーに納まるよう調理や盛り付けを慎重に行うのはもちろん、調理、盛り付け、包装の各段階で厳しい品質検査を行い味覚評価員によるレンジ調理した製品の検食、全食材を磨り潰しての衛生検査も実施しています。
商品の詳しい内容はこちらから
株式会社MuscleDeli:理想のカラダへ導くボディメイクフード「Muscle Deli」
MuscleDeli理想のカラダへ導くボディメイクフード「Muscle Deli」とは
ダイエットや健康なカラダづくりのために最適な栄養バランスの食事宅配はありませんでしたが、マッスルデリは温めるだけで誰でも最適な食事が出来る宅配冷凍弁当です。
おすすめポイント
管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事を総勢40種類の豊富なメニューを目的に合わせて選べる3サイズを展開。温めるだけで誰でも手軽に、美味しく食事管理が出来るので無理なく続けられます。
商品の詳しい内容はこちらから
専門医・管理栄養士監修!食事制限が必要な方に!美味しい宅配弁当【Dr.つるかめ キッチン】
美味しい宅配弁当【Dr.つるかめ キッチン】とは
美味しく健康にお召し上がりいただけるように、専門医・管理栄養士が徹底して監修しています。また、1食分ごとに冷凍されていますので、食べたいときにレンジで温めるだけで誰でも美味しくカンタンにお食事を楽しむことが可能な冷凍弁当です。
おすすめポイント
調理したお食事を急速冷凍システムで冷凍し、菌の繁殖リスクもカバーしています。また、そのままレンジでチンできる高機能容器でお届けしますので、食べたいときに誰でもカンタンに美味しく調理できます。
商品の詳しい内容はこちらから
タイヘイ株式会社:冷凍弁当・健康食のパイオニア【宅配弁当のタイヘイ】ヘルシー御膳
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
【宅配弁当のタイヘイ】ヘルシー御膳とは
ヘルシー御膳は、専門医が監修しており、1食あたりエネルギー200kcal、食塩相当量2.2g以下(ヘルシー御膳おかず)で栄養バランスに優れている。国内工場で急速冷凍しており、できたてのおいしさを楽しめます。
おすすめポイント
専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成。エネルギー・塩分が気になる方、健康診断でダイエットで体重を減らすことを進められた方など、医師から食事への配慮を求められた方でも安心して召し上がって頂ける献立を作成。また、管理栄養士への相談はいつでも可能です。
商品の詳しい内容はこちらから
管理栄養士&医療専門チーム監修の、カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】
カラダが喜ぶ健康宅食【メディミール】とは
「おいしく健康」をコンセプトに!調理の段階では、食品添加物や合成着色料等はいっさい使わず、加工食品も極力さけて、一品一品細かく栄養成分を調整しながら手作りされている宅配冷凍弁当です。
おすすめポイント
メニューが豊富に揃っているのでダイエットを飽きずに楽しく続けることが可能。飽きずに楽しく続けられる理由は、見た目・味・量に満足感が得られる食事を手軽に取ることが出来るからです。
7.宅配冷凍弁当Q&A
Q: 宅配冷凍弁当を利用するメリットはありますか?
A: レンジで簡単に調理出来るので、誰でも簡単に調理が出来ます。
Q: 冷凍弁当は健康的な食事ですか?
A:食材や品質にこだわり、必要な栄養素を摂取できるように工夫しています。
Q: 冷凍弁当の保管方法はありますか?
A: 基本的には、冷凍庫に入れて保存する必要があります。
Q: 冷凍弁当の解凍や加熱の方法は?
A:レンジで加熱します。各商品に付属している加熱調理法の指示に従って加熱してください。
8.宅配冷凍弁当を利用された方の生の声
【40代/男性/一人暮らし】
食事はほぼ外食で、家で食べる際もあまり料理はしないため、食事のバランスの偏りが気になっていました。宅配冷凍弁当は、バランス良く栄養が取れるので一人暮らしの男性には非常にありがたいお弁当です。美味しいのに栄養バランスが取れる点もメリットです。
【20代/女性/共働き】
料理が好きな私ですが、仕事が忙しく中々きちんと料理ができない日が続いていました。そんな中、宅配冷凍弁当に出会い、食べてみたら美味しさにびっくり!しました。
副菜もメインもたっぷり入っていて食べ応えがありながら、栄養も摂れて、しかも糖質が抑えられているのは帰りが遅い私と主人には嬉しいお弁当でした。バリエーションが豊富なのでその日の気分に合わせられるのもうれしいです♪
ダイエットを効果的にする宅配冷凍弁当のまとめ
全国の20歳~59歳の女性400人に聞いた「食事ダイエットに関するアンケートモニター調査」より引用
痩せる為にダイエットを実践する多くの方は、特殊な偏ったダイエット方法より、健康的な栄養バランスの整った食事を好まれる傾向が高まっています。
栄養バランスが整った宅配冷凍弁当
前述した痩せる為のダイエットに必要な栄養バランスが整った食事を簡単に、そして料理が苦手な方でも食べることが出来るのが宅配冷凍弁当です。
美味しく手軽に健康的なダイエットをしたい方。ぜひ宅配冷凍弁当をお試しください。
さいごに
ダイエットで体重を落とすために重要なことは、食事改善です。そして、最も効果的な食事改善の方法は適切な摂取エネルギー量と栄養バランスの整った食事をご自宅で調理を行い食べることです。
しかし、生活環境によって不可能となる場合もあります。不可能となる場合であっても冷凍宅配弁当を併用もしくは、普段の食事として利用することで無理することなくダイエットで痩せることが出来ます。
このブログでご紹介する宅配冷凍弁当は、どれも自信を持っておすすめできるものばかりです。調理技術や栄養の知識がなくても無理なく痩せることが出来る宅配冷凍弁当のご利用を強くおすすめします。
いますぐこちらをクリック⇒栄養バランスが整った宅配冷凍弁当の購入方法
加圧パーソナルエクササイズスタジオHOPE代表トレーナー
村 田 健 作
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美しい二の腕になる加圧トレーニング
美しい二の腕が手に入れるためのエクササイズ。ダイエット方法や二の腕に効くストレッチなど紹介する記事です。
「これがエルセーヌだ!」エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】
昔は美しい二の腕だった
今からでも美しい二の腕を手に入れたい
美しい二の腕には加圧トレーニング
なぜ加圧トレーニングをすると美しい二の腕になるのか
美しい二の腕を手に入れたいならば加圧トレーニング
加圧トレーニングが出来ない方にはこの方法で美しい二の腕を
最後に
昔は美しい二の腕だった
誰もが羨むような美しい二の腕だったあの頃。あの頃と違い、今では、年齢と経験と共に一回りも二回り大きく立派に育った二の腕。
SNSに投稿される同世代のママタレやモデルがタイトな洋服を着た投稿写真。投稿写真に写る細く引き締まった美しい二の腕。羨ましく思うのは、アナタだけではありません。
みなさん同じです。この記事では、昔のように美しい二の腕になれる二の腕に効く。エクササイズ・ダイエット方法をご紹介していきます。
「これがエルセーヌだ!」エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】
今からでも美しい二の腕を手に入れたい
正しいダイエット方法・エクササイズ方法・ストレッチングを実践。今からでも、アナタの二の腕を美しくすることは可能。
ただし、1週間くらい頑張っても目に見えた効果はでません。早くても3ヶ月は、かかります。美しい二の腕を手に入れる為には、継続して、やり続けなければ、目に見える効果は期待できません。
こちらの記事でストレッチの効果的なやり方を紹介してます⇒【ストレッチの効果と効果的な方法】
美しい二の腕には加圧トレーニング
美しい二の腕にするためのおすすめエクササイズ。それは、加圧トレーニングです。加圧トレーニングなら、筋力に自信のない女性でも、簡単に筋肉をつけることの出来るエクササイズ。
加圧トレーニングの期待できる効果は、血行が良くなる。女性に嬉しい美肌効果。とても簡単に様々な効果を得る事ができるエクササイズ方法です。
なぜ加圧トレーニングをすると美しい二の腕になるのか
加圧トレーニングとは、特殊なベルトを二の腕の付け根・脚の付け根のどちらか一方に巻いて行うエクササイズ。二の腕を美しくする為には筋肉をつける必要があります。
二の腕に筋肉をつける為には、重たいダンベル・バーベル。ハードなエクササイズでなければ、二の腕に筋肉はつきません。しかし、加圧トレーニングであれば、この半分以下の重さであっても二の腕に効くエクササイズが可能。
これが、加圧トレーニングを行うと、美しい二の腕になる理由です。ここからは、加圧トレーニングの利点を3つ紹介します。
詳しい筋トレのやり方について、こちらのブログで解説してます⇒【はじめての自宅トレーニング!筋トレ初心者必見!!加圧パーソナルジムオーナーが教える筋トレのやり方】
短時間でも筋肉がつく
加圧トレーニングの特徴。短時間でも二の腕に効くエクササイズが出来ます。仕事をしながら、家事や育児に追われ二の腕を美しくする為にエクササイズする時間なんてないというアナタ。
加圧トレーニングなら、時間のないアナタでも大丈夫。加圧トレーニングなら、5~10分あれば、隙間時間を有効に使ってエクササイズ出来ます。だから美しい二の腕になるのです。
軽い負荷でも二の腕に効く筋肉がつく
加圧トレーニングなら、負荷の軽い筋トレでも筋肉をつけることが出来ます。日常の掃除であったり、洗濯を行いながらでも、エクササイズが可能。
運動経験の貧しい方や筋トレを全くやったことのない方。誰でも、どこでも出来るエクササイズ。だから美しい二の腕になるのです。
脂肪が燃える
二の腕を美しくするためには、カラダについた余分な脂肪を落とさなければなりません。有酸素運動である、ウォーキング・ジョギング・水泳を20~60分行うことで、脂肪が消費されます。
しかし、加圧トレーニングなら15分~20分程度の軽いウォーキングでも可能。空いた時間でも、カラダについた余分な脂肪を消費する事が出来ます。だから美しい二の腕になるのです。
詳しいダイエットのやり方を解説したブログです⇒【これがホントのダイエット!確実な食事改善のやり方で体重を減らせるブログ!!】
美しい二の腕を手に入れたいならば加圧トレーニング
短時間・低負荷で二の腕に効く加圧トレーニング。加圧トレーニングは、専用ベルトで適切に血管を圧迫することで、多量の成長ホルモンの分泌を促します。
成長ホルモンは、脂肪の分解をはじめ、カラダの新陳代謝を促進。いわゆるカラダを若返らせるホルモンです。
美しい二の腕・カラダの中から、美しくなりたいなら加圧トレーニングを行うべきです。
加圧トレーニングが出来ない方にはこの方法で美しい二の腕を
美しい二の腕にする為のエクササイズには加圧トレーニング。しかし、必ずしも加圧トレーニングを行わなければならないというわけではありません。
お近くに加圧トレーニングが出来る施設がなく加圧トレーニングを行うことが困難な方でも、二の腕を美しくする方法はあります。加圧トレーニングを行うことが出来ない方のために、美しい二の腕にするためのエクササイズをご紹介していきます。
ダンベルエクササイズ①
美しい二の腕にするには、二の腕の裏側の筋肉に効くエクササイズがおすすめです。とても簡単な方法です。ご自宅でも出来るダイエットエクササイズです。
ダンベルなど準備することが難しい方は500mlのペットボトルでも十分です。動画を見ながら一緒にエクササイズをしてみましょう。
おすすめのダンベルを紹介するブログです⇒ 【効果的なダンベルトレーニングで理想の身体を手に入れよう!】
ダンベルエクササイズ②
ダンベルエクササイズ①で紹介したエクササイズ。合わせて行うことで、さらに美しい二の腕になります。1のエクササイズ同様、しっかりと二の腕の裏側に効くエクササイズです。
3ヶ月間、続けることで、アナタの二の腕は、きっとメリハリのある美しい二の腕になることでしょう。動画を見ながら正しく行いましょう。
最後に
いかがでしたか?当店パーソナルスタジオHOPEでは、アナタに美しい二の腕を手に入れていただくために加圧トレーニングをはじめ、様々な方法をアナタに、ご提案させて頂きます。
体験コースも用意しておりますので、下記よりお申し込みとお問い合わせが出来ます。是非一度、当店にお越しください。
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プロのインストラクターがおすすめする筋トレグッズを紹介するブログ
この記事では、自宅筋トレグッズの選び方をプロの目線で紹介している記事です。これから自宅で筋トレを始めてみようと思われる方から、すでに始めている方まで参考にしていただける記事です。是非、参考にして下さい。
筋トレグッズの選び方
腕に効くおすすめ筋トレグッズ①
腕に効くおすすめ筋トレグッズ②
上半身に効くおすすめ筋トレグッズ③
上半身に効くおすすめ筋トレグッズ④
下半身に効くおすすめ筋トレグッズ⑤
下半身に効くおすすめ筋トレグッズ⑥
体幹に効くおすすめ筋トレグッズ⑦
お腹に効くおすすめ筋トレグッズ⑧
お腹に効くおすすめ筋トレグッズ⑨
お腹に効くおすすめ筋トレグッズ⑩
まとめ
筋トレグッズの選び方
様々な筋トレグッズがある中で、どれを選んだら良いのか、いつも迷っていませんか?買っては見たものの部屋の片隅に置かれたままの筋トレグッズ。なぜこのようになってしまうのでしょうか?それは、アナタが筋トレの目的を決めないまま購入してしまうからです。ここでは、お部屋の大きさなどの住環境や筋トレの目的・アナタの体力に応じた筋トレグッズの選び方をプロ目線でご紹介します。
自宅用で選ぶなら大きさが重要
自宅用に筋トレグッズを購入される際は、部屋の面積を考慮して購入しましょう。なぜなら、部屋の面積に合わない大きさの筋トレグッズで筋トレを行うと、筋トレの動作を妨げてしまい、目的とする効果や安全な筋トレが行えないからです。自宅で筋トレを行う場合は部屋の面積はもちろん天井の高さ・床の厚みに合った、大きさの筋トレグッズを選びましょう。
目的を絞ることで継続出来る
部屋の片隅にホコリまみれになった無数の筋トレグッズ。心当たりのある方も多いはず。筋トレで一番大切なこと、それは継続です。自宅で筋トレを継続させるためのコツ。それは、どの筋肉を引き締めるために筋トレを行うのかを決めることです。目的を絞って筋トレグッズを購入することで、自宅筋トレは継続出来ます。
近所迷惑にも注意
自宅での筋トレで、何よりも注意することがあります。それは、ご近所の迷惑にならないようにすることです。自宅筋トレで、ご近所の迷惑になるのが物音です。自宅の床に専用のゴムマットを敷いたり、床に落とした時に音がしないような素材の物を選びましょう。
床を傷つけない筋トレグッズを選ぼう
自宅で筋トレを行う時は、誤って床に落としたときに、床を傷つけないような素材で作られているものを選びましょう。もし、お目当ての筋トレグッズが落としたときに床を傷つけてしまうようなら、専用のゴムマットを敷きましょう。ゴムマットを敷くことで、収納時も床を傷つけることはありません。
予算も大事
筋トレグッズは、価格により機能が異なります。ご自身の目的・体力・運動経験に応じて、筋トレグッズにかける予算を考えましょう。筋トレの初心者の方でしたら、3000円~5000円以内。筋トレやスポーツを毎日されている方でしたら5000~15000円程度の筋トレグッズがおすすめです。
腕に効くおすすめ筋トレグッズ①
手首部分を集中的に鍛える事が出来る筋トレグッズです。手首を使うスポーツをされる方におすすめの筋トレグッズ。ご自宅でテレビを見ながら、勉強や仕事の合間でも手軽に手首・腕力の筋トレが出来ます。手の大きさや鍛えたい場所によって調節が可能です。グリップは握りやすく、手首に当たる部分は 柔らかい素材で出来ているので、腕に食い込んで痛くなる心配もありません。お値段は2000円以下とお求めやすい筋トレグッズです。
amazonの口コミ評価
上腕の見た目を太くしたいと思い購入しました!バネの強度はさほど強くないですが、回数を増やすことで十分な負荷が得られると思います。毎日テレビ見ながらトレーニングしてます!
腕に効くおすすめ筋トレグッズ②
ダイヤル式ダンベルは3.5kg・5kg・7kg・9kg・10kgの5段階に片手で重量変更が簡単にできます。ご自宅のお部屋のような小スペースでも、場所をとらないので、スッキリとおさめることができます。しかも、鉄製ではないので、収納時に床を傷つけにくいです。耐久性が高い素材で作られているため長く使えるので、筋トレを長く続けやすいです。重量の幅が広いので、女性や筋トレを始めたばかりの方でも、しっかりと腕のトレーニングが出来ます。自宅での筋トレにおすすめです。
自宅にてインクラインベンチとフレックスベルの32kg(2kg刻み)で筋トレをしていますが、フレックスベルの隙間を縫うように重量設定がされていたので、腕のトレーニング専用に購入しました。ハンドルを回すだけで重量の変更ができるので非常に便利です。
上半身に効くおすすめ筋トレグッズ③
バネの力を利用して曲げ伸ばしすることで、効果的に上半身を鍛えることができる筋トレグッズです。負荷は30kg 40kg 50kg 60kgと4段階で調整できます。安全面にも配慮されているので、誰でも手軽に、大胸筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 僧帽筋 広背筋の筋肉を鍛えることが出来ます。また、置き場所に困ることもないので、自宅での筋トレにおすすめの筋トレグッズです。
amazonの口コミ評価
1年計画で肉体改造中です。 バーベルはスペースが取れず断念したので、小さくて高負荷な器具が見つかってよかったです。来年の夏までに鍛え上げようと思います。
上半身に効くおすすめ筋トレグッズ④
懸垂は自重トレーニングの代表とも言える種目が自宅でも手軽に行える筋トレグッズです。上半身を鍛えるには、最も効果的とされる種目です。この筋トレグッズがあれば、懸垂を行う為に鉄棒のある公園や運動施設まで行かなくてすむのです。取り外しも簡単でネジは、一切不要です。廊下や階段など110-150cmの幅さえあれば自宅のどこでも取り付けができます。200kgまで耐えられる構造となっていますので、安全に自宅で懸垂ができます。自宅での筋トレグッズとしておすすめです。
下半身に効くおすすめ筋トレグッズ⑤
下半身を鍛えると痩せやすくなるからと、スクワットをされてた方やされている方。膝や腰を痛めてしまった事はありませんか?確かにスクワットはシェイプアップには非常に効果的な筋トレ種目です。それと同時に最もカラダを痛めやすい種目でもあります。この筋トレグッズでスクワットを行えば、カラダを痛めることなく、快適にスクワットトレーニングが出来るのです。しかも場所も取らないので自宅での筋トレグッズとしては非常に優れています。お値段も4000円以下とお求めやすく筋トレ初心者の方にお勧めです。
amazonの口コミ評価
ジムやEMSも使用していましたが、準備が面倒だったり、効果微妙だったり・・・。
こちら、久々ヒット〜・・・!!ふとした空き時間に億劫じゃなく運動できるナイス逸品です!朝晩100回x2セットして2ヶ月強(時々サボります)。
太ももは痩せると言うよりはがっしりした?感もありますがヒップアップ効果は思ったよりある気がします☆
姿勢が良くなり、何よりも日々駅等で階段上がるのが楽になり、幅広い年齢層の方にオススメです。
下半身に効くおすすめ筋トレグッズ⑥
筋トレの経験が豊富な方やスポーツをされる方におすすめの筋トレグッズです。自宅でもトレーニングジムさながらのスクワットが可能。この筋トレグッズは下半身の強化はもちろんのこと、使い方次第で全身の筋肉を鍛えることもできます。安心安全の設計で収納時も場所を取らないので自宅で手軽に出来る筋トレグッズとしておすすめです。
正しい姿勢のスクワットが簡単にできるようになりました。目に見えるところにおいて毎日30回以上はするよう心がけています。
体幹に効くおすすめ筋トレグッズ⑦
乗って楽しむだけで体幹が鍛えられるスポーツ愛好家必見の筋トレグッズです。スポーツに必要なバランス感覚や柔軟性を自宅でも手軽に鍛えることが出来ます。使わないと部屋の隅に立てかけておけるので、収納スペースにも困りません。ローラー部分も床に傷がつきにくい素材で出来ているので傷の心配もいりませんので自宅で手軽に出来る筋トレグッズとしておすすめです。
乗り心地としては、スケボーよりもサーフィンに近いです。
バランスボードとしては上級者向けかもしれませんが、一日真剣にやればすぐに乗れるようになると思います。
構造上、一番危険な態勢になる前にストップが掛かるので安全です。
それを身をもってわかれば恐れずにガンガン乗って、すぐに上手くなると思います。
普通に乗れるようになった後は胸を中心に左右に振ってみたり、前後に体重を預けてぎりぎりのところまで不安定にしてバランスをとったりすると面白いです。
お腹に効くおすすめ筋トレグッズ⑧
組み立て不要で届いたその日からお腹の筋トレができます。反発力の強い背もたれにより腰や首を痛めず腹筋を鍛えることが出来ます。筋トレ初心のアナタや運動に自信のない方におすすめの筋トレグッズっです。大きさも縦52cm・横55cm程度の座布団と同じくらいの大きさです。テレビを見ながらでも気軽に腹筋トレーニングが出来ます。自宅で手軽に出来る筋トレグッズです。
主人と一緒に腹筋頑張っています。ダイエットも少しは目的に入っていますが、私はそれよりも腰痛を何とかしたいので腹筋を鍛えようと思っての購入です。腰に負担はかからず、腹筋にダイレクトに響きます。もちろん疲れますが、器具なしでやるよりずっと楽です。これなら3日坊主の私でも続きそうです。
お腹に効くおすすめ筋トレグッズ⑨
自宅で本格的にお腹を鍛えたいアナタにおすすめです。自宅での腹筋トレーニングの定番の筋トレグッズです。前後に車輪を転がすだけの簡単な運動です。3ヶ月頑張って続けるとアナタのお腹は6つにわれること間違いなしです。お値段は1000円以下とお値段までもお手軽になっています。自宅で手軽に出来る筋トレグッズとしておすすめです。
筋トレ用に購入。巷で有名な腹筋ローラーそのものです。これひとつで家で色んなトレーニングができます。トレーニングの仕方はウェブでたくさん公開されていて、飽きません。毎日やってると、みるみるうちに腹筋が硬くなりました。腹筋鍛えたい方におすすめです。
お腹に効くおすすめ筋トレグッズ⑩
直に床の上での腹筋トレーニングをすると、腰や背中が痛くなることはありませんか?この筋トレグッズを使って腹筋トレーニングを行えば背中や腰を痛めず腹筋トレーニングが出来ます。その理由は、かまぼこ型になっている表面が背中の背圧を下げるためのクッションになっているからです。この形が適切なフォームでの腹筋トレーニングの助けとなります。また、脊椎の自然なスタイルにフィットしているので、仰向けになることで、腹部を伸ばしてカラダの調子を整えることもできます。 快適に自宅で手軽に腹筋トレーニングが出来る筋トレグッズです。
本品を使用することで稼動域が広がり、普通に腹筋するよりも高負荷で行うことができ、また、腰部が安定するので腹筋運動がやりやすく、腹筋のみに負荷をかけることができるので、かなり利きます。毎日、フローリングに置いて使用していますが、全く滑りませんし、型崩れもなく高品質です。効率よくバキバキな腹筋に仕上げたいなら、必需です。
まとめ
ご自宅や専門ジムに限らず、安全で効果的な筋トレを行う際に一番に注意したいことは筋トレを行う場所の広さです。なぜなら、スペースによって限定されてしまう筋トレ種目もあるからです。そして、自宅筋トレを行う際はご近所迷惑になったり、ご自宅の床や壁を傷つけない筋トレグッズ選びしましょう。筋トレでカッコいい身体になるためには継続することです。是非この記事を参考に、ご自分にあった筋トレグッズを購入してください。